Taniec naturalny to taki sposób poruszania się, który nie jest ograniczony choreografią, układami, strukturą narzuconą z zewnątrz. Jeśli się pojawia wynika stricte z nas, naszej ekspresji, możliwości ciała, wzajemnej inspiracji. Poprzez różnego rodzaju ćwiczenia, które budują świadomość ciała, możemy docierać do naszego potencjału, tego co nazwiemy naturą ruchu, zarówno możemy też kształtować naszą postawę, wpływać na nią i na jakość naszego czucia się w ciele. Każdy ruch spontaniczny wpływa na poprawę naszej kondycji, a jak dodamy do tego radość, swobodę to korzyści dla ciała, ducha i umysłu tylko rosną.

Regularna praktyka, pozwala na zrzucenie nagromadzonego stresu, odzyskanie naturalnej dla ciała swobody w ruchach i spontanicznych reakcji. Ćwiczymy, tańczymy, improwizujemy. Turlamy się, skaczemy, rozciągamy, wirujemy, relaksujemy się, oddychamy. A wszystko to w przyjaznej atmosferze, gdzie nie mają znaczenia kroki, układy, w przestrzeni pozbawionej ocen i oczekiwań, w której możesz się przejrzeć i cieszyć się chwilą.